下肢肥胖特别是大腿和肚子怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
你好，想要有一个好的身材，多选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，火龙果等等食物。一日三餐都不能够吃得太饱，并且肉类食物含糖量比较高的食物肯定是不能够吃的，在运动方面必须要多做运动，不能够怕辛苦，每天都要做。
