什么样的运动可以减肥
鹤岗市人民医院 营养科
首先可以进行每天跑步减肥，跑步减肥效果也是比较好的，但是要每天坚持，偶尔的跑一次是没有效果的。这样可以增强个人的免疫功能，也能达到减肥的效果。或者是骑单车减肥效果也是比较不错的，也可以转呼啦圈减肥。然后也要从饮食上做出一定的调理这样才能瘦的比较快。
