太胖了晚上坚持不吃饭能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
如果晚上不吃饭是可以减肥的，但是午餐和早餐也要控制，不要吃一些高油脂和高糖含量的食物，这些食物的热量比较高，会影响减肥，还要注意加强锻炼，每天运动的时间不少于一个小时，有利于消耗脂肪，多吃新鲜的蔬菜补充粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动。
