想减肥运动量怎样才算合适
鹤岗市人民医院 营养科
想要通过运动的方式来进行减肥，运动量的控制一定要严格，因为很多人心情过于急切，想要减肥的过程中运动量过大，很容易导致出现身体肌肉拉伤的情况，而且如果持续性运动还容易导致出现心肺功能受到影响。所以减肥过程中，每天需要坚持运动一小时左右就可以达到很好的减肥瘦身功效。
