运动员备战时怎么保持体力和控制体重
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
一般专业的运动员基本上都有健康保健医生在指导控制饮食和进行适当的科学的锻炼。所以保持体力就要注意补充充足的热量和充足的蛋白质等，但是尤其要注意尽量的不要过度饮食，不要过度肥腻。一般讲究的是得吃动平衡。所以只要不暴饮暴食，基本上都可以控制好体重。
