减肥办法求支招
鹤岗市人民医院 营养科
患者如果想要减肥的话，可以通过控制饮食或者做运动来帮助减肥，减肥期间饮食方面可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，适当的多做一些有氧运动，比如跑步爬山或者游泳之类的，可以起到减肥的效果。
