怎样才能长高
鹤岗市人民医院 营养科
你好，18岁正处于生长发育的高峰期，平时在饮食方面必须多选择含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，海带，苹果，瓜子，花生，芝麻等等食物都行，油炸食物一定要少吃，另外在运动方面必须将运动的强度会提高，打篮球，乒乓球，羽毛球等等运动都要多做，这样的话可以更好的促进生长发育的。
