有什么减肥好方法
鹤岗市人民医院 营养科
目前对于减肥最好的方法就是控制饮食加运动，这种方法通过调理饮食的方式来恢复自身的代谢能力，让身体慢慢的恢复健康，并且瘦身的效果非常不错。控制饮食的方法就是平时拒绝吃高热量高脂肪的食物，三餐要有规律，晚饭不能超过6点以后再吃，要多吃容易消化的食物或者粗粮。
