吃完晚饭后一个小时跳绳可以减肥吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
你好，晚饭一个小时之后跳绳当然是可以的，但是不能够太过剧烈，如果太过剧烈的话，人的胃部会非常的不舒服，并且膝盖损伤也是非常大的，可以选择其他的一些锻炼的项目，如仰卧起坐，俯卧撑等等。另外平时油炸食物一定要少吃，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果。
