怎样减肥更快
鹤岗市人民医院 营养科
想要快速的进行减肥应该从饮食和运动上进行入手，两者的结合这样显得效果更好。首先在饮食方面要注意少量多餐，特别是像一些高脂肪高糖分的食物要禁止摄入，应该多选择膳食纤维丰富的蔬菜和水果。然后在运动上建议选择有氧的运动锻炼身体，这样对身体不会造成任何的伤害，还能达到减肥的效果。
