一直想减肥怎么才能减肥
鹤岗市人民医院 营养科
如果想要减肥的话应该做出行动，不能光想减肥，在减肥期间饮食方面首先要控制合理的摄入，对于主食或者是高热量以及糖分多的食物，尽量的要少吃，应该选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果为主，然后再督促自己每天坚持五十分钟左右的运动锻炼可以让身体里面的脂肪快速的分解。
