内脏型肥胖如何减肥
鹤岗市人民医院 营养科
首先应该少吃高脂肪，高热量的食物，主食尽量以粗粮为主，因为粗粮含有的热量比较低，并且是粗纤维的食物，不光能够帮助身体减肥，还是有一定的饱腹感，在排出体外的时候，还能够带走肠道内多余的油脂。尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，因为可以补充身体缺少的维生素，还能够帮助身体排毒。
