太胖了怎样减肥
鹤岗市人民医院 营养科
由于缺乏运动所引起的身体脂肪堆积，引起的肥胖症状一定要及时的进行调理，平时可以适当的多进行一些体育锻炼，并且控制饮食结构，饮食上应该少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含粗纤维和膳食纤维的食物，能够在一定程度上帮助减肥。
