腰部有赘肉怎么减
鹤岗市人民医院 营养科
像这种情况可以做仰卧起坐，或者是呼啦圈，以及肚皮舞，侧拉伸，空中蹬自行车等，这些都属于瘦腰运动，然而可以每天要进行坚持锻炼，这样可以有效的帮助，减掉腰部的赘肉，如果是间歇性的进行运动是达不到效果的，然而在饮食方面也要进行改善，不要去吃高脂肪的食物。
