现在130斤想减肥到90斤有什么办法
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
减肥的方法有很多，建议采取正确的方法进行减肥，千万不能盲目的乱用一些减肥的产品进行减肥，如果出现副作用的话，会导致患者出现恶心呕吐的症状。首先在饮食方面，对于高热量高脂肪类的食物要少吃，应该多吃蔬菜和水果，然后每天坚持半个小时左右的户外锻炼。
