正确的减肥方法是什么
鹤岗市人民医院 营养科
你好，正确的减肥方法是控制饮食，适当锻炼身体，建议最好多吃蔬菜和水果，不能吃高脂肪食物，也不能暴饮暴食，建议少食多餐，但是不能过度节食。平时需要跑步，跳舞，游泳等，可以起到减肥的作用。最好不要乱吃减肥药物，这种药物会对身体产生一定的副作用，还会引起反弹等。
