脸最近明显长胖了不少怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
你好，想要自己的脸瘦一些，平时在饮食方面就要注意清淡饮食，尽量不要吃一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物。尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，油炸食物和一些甜性食物不要吃。在运动方面也需要加强运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，排球，足球等等运动都是可以做的。
