高中生怎么瘦手臂和大腿活动时间不多
鹤岗市人民医院 营养科
因为减肥只能够通过运动，然后加合理饮食的方法来进行减肥效果才是最好的，所以如果是长时间的久坐，建议还是通过运动的方法来进行减肥，每天可以抽出半个小时时间来进行运动，最好是有氧运动，可以跑步也可以跳绳，这两种运动减肥的效果相对来说是比较快的。
