吃黄瓜减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
适量吃黄瓜可以起到减肥的效果，同时配合运动控制饮食的方式进行减肥，不建议选择药物减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响，平时增加体育运动多吃新鲜的水果蔬菜，少吃胆固醇高和脂肪高的食物，减少糖和盐的摄入量，只要保证摄入量小于排泄量，就可以起到减肥的作用。
