食物减肥方法大全
鹤岗市人民医院 营养科
你好，选择合适的食物是减肥的基础，不要认为别人的节食食谱你就能照搬，将瘦身食谱与个人口味结合，才容易坚持，现代人的生活主要是吃得太多惹的祸，避免吃太多食物是最简单最有效的方法，平衡三餐饮食，习惯小小的空腹状态就可以了，最健康的食物摄取比例是谷物，蔬菜水果，动物性食物等于六比三比一，
