该用什么方法减肥才不影响身体呢
鹤岗市人民医院 营养科
想要不影响身体的情况下减肥的话，最好的方式就是适当的增加运动配合积极的饮食调整，首先建议患者每天要坚持进行运动锻炼，这是一个长期的过程，一定要坚持下来，才能看到明显的效果，另外在平时的饮食方面建议每餐吃大概5~6分饱，不要吃的太撑，不要吃高热量食物。
