减肥时早餐吃多少合适
鹤岗市人民医院 营养科
你好，早餐最好不要吃油炸死了，我特别是油条，热量非常的大。一般健康的饮食方法就是早晨吃一个鸡蛋，保证营养，喝一杯牛奶，再吃一个面饼，一般热量在500卡路里左右，千万不能够吃的太多，吃的太少也不行，吃的太少的话，一上午要学习和工作，对身体的健康影响会很大的。
