怎样才能让我长胖点
鹤岗市人民医院 营养科
应增加膳食的摄入量，增加体重，吃饭时，饭菜尽量做到美味可口，而且吃饭时要美食做的丰富多样，不挑食，不偏食，在摄入足够的蛋白质的情况下，多吃一些含脂肪碳水化合物的食品，每天保持充足的睡眠，睡眠好了胃口就好，也有利于食物的消化和吸收，也要注意锻炼身体，有利于改善食欲。
