快速减肥办法
鹤岗市人民医院 营养科
怀孕生孩子之后身体就胖起来，身体上出现这样的变化，首先要控制饮食。每餐要定量，尽量不要吃油腻的食物，不能暴饮暴食，不吃含脂肪高的食物。可以多吃一些蔬菜水果的，晚上要少吃一点，适当的参加体育锻炼，做减肥操，跑步或者练瑜伽都可以起到减肥的效果。
