该如何不吃药就减肥
鹤岗市人民医院 营养科
想要不吃药减肥的话可以通过增加运动并且适当节食的方式来达到减肥的效果，首先建议每天要坚持进行运动锻炼，每天锻炼的时间要保持在1~2个小时左右，另外饮食方面要注意少吃多餐，每餐不要吃得太饱，大概吃六分饱就可以了，坚持一段时间能够看到一定的效果。
