45千克的女孩怎么减肥
鹤岗市人民医院 营养科
想要达到减肥瘦身的功效建议患者适当的通过饮食以及运动两方面的努力。平时注意节制饮食，尽可能的采取低盐低脂的饮食原则，避免摄入过于油腻的食物，食物的摄入上要采取少食多餐的饮食原则。同时坚持有氧运动和力量训练相结合的方式，避免盲目不科学的减肥。
