怎么样能快速的减肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥千万不能够太过极端，如果身体体重下降的太快的话，身体是难以承受的，建议做一个长期的减肥计划，在饮食方面多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃的太饱，在运动方面不要怕辛苦，一定要多做运动，将运动的强度给提高。
