晚上跑步能不能减肥
鹤岗市人民医院 营养科
晚上跑步是可以达到减肥的效果的，但是在跑步的过程中需要每天坚持半个小时以上，这样才能让身体里面的热量和脂肪快速的燃烧，能够促进身体的新陈代谢，对于减肥有很好的帮助作用。平时患者在饮食方面也要注意控制，特别是晚上的时候，最好不要吃一些主食类的食物。
