有点胖想减肥健康减肥怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
减肥的方式有很多比较常见的是通过适当控制饮食以及积极运动的方式来达到减肥的效果，首先建议饮食方面平时要适当的控制饮食量，每餐不能吃的太多，大概吃5~6分饱就可以了，另外建议每天睡觉之前两个小时以内不要吃任何的东西，并且可以适当的进行运动锻炼。
