哪些食物中含有维生素C
鹤岗市人民医院 营养科
含维生素c多的食物，主要是各种新鲜的水果和蔬菜，如苹果，橘子，香蕉，芒果，猕猴桃，圣女果，火龙果，西瓜，哈密瓜，甜瓜，黄瓜，西红柿，四季豆，青菜，白菜，花菜，冬瓜，绿豆芽，黄豆芽。维生素c参与身体的基础代谢，有利于抗氧化，美白皮肤，淡化皮肤的色斑。
