减肥应该每餐吃多少的
鹤岗市人民医院 营养科
最好是多吃有饱腹感的食物，减肥也要选择正确的方法，不可以选择节食，否则容易导致营养缺失或者是出现肠胃不适的症状，减肥可以从饮食和运动方面一起进行，每天少吃含有热量过高的食物，多吃蔬菜水果，可以适量的吃一些粗粮，比如桥面，玉米，全麦面包之类的食物。
