减肥瘦身好方法
鹤岗市人民医院 营养科
你好，想要有一个好的身材，千万不能够怕辛苦，首先在运动方面每天都要进行体育锻炼，千万不能三天打鱼两天晒网，在饮食方面更需要注意清淡饮食，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，大白菜，豆角，豆芽，胡萝卜，芹菜，冬瓜，南瓜，海带，苹果，火龙果，香蕉等等食物。
