暑期在家变胖了怎样才能瘦下来~
鹤岗市人民医院 营养科
你好，肥胖确实可以导致很多种疾病，如高血压，糖尿病高血脂以及心脑血管方面的疾病，想要有一个健康的身体，一定要把体重给减下来，平时在饮食方面注意清淡饮食，不要吃得太饱，三餐之外千万不要再吃其他任何食物，在运动方面长期保持体育锻炼，运动强度一定要足够才可以起到减肥的效果。
