科学减肥食谱
鹤岗市人民医院 营养科
你好，要想科学有效的减肥，平时在饮食方面必须选择一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物热量不是太高，比较容易控制，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的，不要吃的太饱，在运动方面也要多做运动。
