人每天摄入的维生素量
鹤岗市人民医院 营养科
对于女性来说，一般每天摄取量为:维生素A 0.8毫克;维生素C 100毫克;维生素B6 需要1.2毫克;维生素B3 10毫克；维生素D 0.0005至0.01毫克；维生素E 每天需要12毫克。另外;感冒增加vc的摄入，月经期间考虑增加钾的摄入。由此可以看出成人每天需要摄取量并不多，每日的正常膳食是可以满足需求的。
