除了吃减肥药含有什么办法减肥
鹤岗市人民医院 营养科
减肥除了吃减肥药物之外，也可以选择运动以及饮食进行减肥。可以在饮食方面进行调整，要多选择新鲜的蔬菜和水果，还有一些吃凉性的食物，能够有效的增加胃肠道的蠕动，也可以减少其他食物的摄入，特别是一些油炸、甜食以及脂肪的食物要少吃。然后每天坚持30分钟以上的有氧运动。
