每天晚上睡觉前喝牛奶有助于长高吗
鹤岗市人民医院 营养科
每天晚上喝牛奶能够增加睡眠质量，可以起到补钙的作用，对于骨骼的发育是很有好处的，会有助于身高的增长。另外饮食上也要注意加强营养，多吃蛋类，豆制品，鱼虾等高钙的食物。还要保证营养搭配均衡，尽量不偏食，不挑食。平时还可多让孩子去户外活动，锻炼身体，对于身高增长也是有好处的。
