早上吃两个鸡蛋和一瓶纯牛奶好吗
鹤岗市人民医院 营养科
鸡蛋和牛奶中含有丰富的钙以及蛋白质，但是同时吃有可能会影响到营养成分的吸收，建议同时吃点碳水化合物类的食物，如面包或者是馒头之类，要注意营养搭配，合理的早餐还应该包括一些新鲜的蔬菜或者是水果，如苹果，青菜，生菜等，平时的饮食结构一定要均衡。
