减肥晚餐是吃红枣银耳汤还是水果好
鹤岗市人民医院 营养科
减肥晚餐最好是吃一点低糖的水果比较好，不仅不会长胖还有利于减肥瘦身。而红枣银耳汤最好不要在晚饭的时候食用，因为红枣银耳汤中糖分含量丰富，食用之后会使糖分在体内堆积，进而转换成热量引起肥胖，不利于减肥。减肥的也可以多一些体育锻炼，这样有助于体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
