太廋了想胖点该怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
想要增肥首先要保证身体内有足够的蛋白质，另外要补充一些有营养的肉类，例如牛肉，牛肉里富含丰富的矿物质和能量，并且是粗纤维的食物，对人的身体有很大的好处，还有利于肌肉的形成。要适当的做一些运动，虽然运动有减肥的功效，但是运动也能够增强体魄，起到增肥的作用。
