要怎么减肥
鹤岗市人民医院 营养科
要改正自己日常不良的饮食习惯，同时还应该多进行运动，这样才能够起到减肥的效果。首先平时应该养成早睡早起的习惯，不要熬夜，更不要吃零食，在饮食方面应该少食多餐，不要吃得过饱，也不要暴饮暴食，多吃一些富含膳食纤维的食物，促进肠蠕动，平时还应该多喝水。
