不吃零食不喝饮料不吃宵夜能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
不吃零食、不喝饮料、不吃宵夜是可以减肥的，但是必须要长期坚持才可以。在控制饮食的同时，也必须要加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。像正常的三餐也必须要控制一下，不要吃得过饱，一般七分饱就可以，而且晚餐也不能吃的太过于油腻。
