怎样减去烦人的大肚腩和烦人的萝卜腿
鹤岗市人民医院 营养科
想要减肥就要积极的采取有氧运动，首先要结合情况选择游泳，跑步，骑单车等运动方法，消耗掉热量，燃烧脂肪。平时还可通过仰卧起坐，俯卧撑等方法锻炼局部的肌肉，能够避免大肚腩的形成。最好养成每天运动的习惯，而且每次运动量尽量保持在40分钟到两个小时左右。
