减肥的最快的方法
鹤岗市人民医院 营养科
想要达到快速瘦身的功效，建议患者适当的通过饮食以及运动两方面的努力来做出调整。节制饮食，控制高热量、高脂肪类食物的摄入量，一日三餐定时定量，同时要辅助运动锻炼，坚持有氧运动和力量训练相结合的方式，保证日常消耗的热量高于摄入热量。避免盲目口服减肥药物。
