跳绳和减肥操哪个更能瘦腹部和大腿
鹤岗市人民医院 营养科
跳绳和减肥操都能够瘦腹部和大腿，因为跳绳和减肥操都属于有氧运动，都能够很好的消耗脂肪和热量，正常情况下只要坚持做有氧运动都是可以进行瘦身的，但是也要配合饮食习惯的改变，要多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果， 不要吃太辛辣刺激的食物，也不要吃油炸食品动物的内脏和脂肪等油腻的食物。
