肚子大臀部大爱睡觉如何减肥
鹤岗市人民医院 营养科
人一旦肥胖就容易爱睡觉，所以想要有效的减肥还要克服容易困的毛病，首先要控制好自己的饮食，不要吃高脂肪，高热量的食物，尽量要多喝水，这样有助于提高身体的新陈代谢。三餐要规律些，不能够暴饮暴食，也不要在不是进食的时间吃太多东西。在控制饮食的基础上进行适量的运动，加速脂肪的燃烧。
