不出任何要怎样可以快速减肥
鹤岗市人民医院 营养科
肥胖能够造成很多种疾病，脂肪肝，高血压，糖尿病以及心脑血管方面的疾病，想要有一个健康的身体，一定不能够太过肥胖的。在饮食方面多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，柠檬等等食物都行，另外运动要加强，尽量将运动的强度给提高，每天都要进行体育锻炼。
