蛋白粉与燕麦片还有牛奶苹果减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，苹果麦片还是可以选择的，但是想要依靠这几种食物单纯的来减肥，是没有太大效果的，减肥主要是总的热量摄入来看，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，苹果麦片相对来说热量比较低，适量的吃一些的话，对人长胖影响不大，有助减肥，但是如果吃的太多也是不行的。
