高中生的减肥方法有哪些
鹤岗市人民医院 营养科
高中生想要减肥，不要服用减肥药，也不要刻意的去节食，最好要配合科学的膳食以及有氧运动进行健康减肥？首先要限制热量高食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，还要保持大便通畅，可以帮助分解脂肪。每天要运动40分钟以上，并且要长期的坚持才会有减肥效果。
