不吃药想减肥怎么办呢
鹤岗市人民医院 营养科
俗话说管住嘴迈开腿，如果不想吃减肥药来进行减肥，就要控制食欲再进行运动来减肥。很多人肥胖都是由于控制不住食欲，大吃特吃或者暴饮暴食，造成身体内分泌出现紊乱引起的，所以想要有效的减肥，就要控制住自己的食欲，尽量不要吃热量高脂肪高的食物。在运动方面也要有坚持不懈的精神，这样才能减肥成功。
